Պանրով և խնձորով աղցան. Ֆրանսիական դիետիկ ուտեստ

Պանրով և խնձորով աղցան ԱՂՑԱՆՆԵՐ

Պանրով և խնձորով աղցան. Ֆրանսիական դիետիկ ուտեստ

Արդեն մեկ ամիս է, որ անցել եմ ամառային դիետայի: Ի վերջո, արձակուրդից առաջ հարկավոր է մտնել նախորդ տարվա լողազգեստի մեջ: Որպեսզի դա անեմ, ես հրաժարվեցի խմորային կերակուրներից 18: 00-ից հետո և կախվածություն ձեռք բերեցի երեկոյան վազքից: Բայց, ես սովոր չեմ դատարկ ստամոքսով քնելու, ուստի ինձ համար պատրաստում եմ մի քանի թեթև նախուտեստներ: Պանրով և խնձորով աղցանը դրանցից մեկն է:

Երբ երիտասարդ կաղամբը հայտնվեց շուկայում, ես այն սկսեցի օգտագործել ինձ համար ճաշ պատրաստելիս: Բարեբախտաբար, ես շատ բաղադրատոմսեր գիտեմ: Բայց կաղամբով նախուտեստները շատ արագ ձանձրացնում էին, ուստի ես որոշեցի փորձել նոր բաղադրատոմս: Ձեզ նույնպես պետք է դուր գա պանրի և խնձորի աղցան: Ի վերջո, նույնիսկ տղամարդիկ են գնահատում նրան:

Պանրով և խնձորով աղցան

Պանրով և խնձորով աղցան. Անհրաժեշտ բաղադրիչները

  • Պանիր 50 գ
  • Խնձոր 1 հատ
  • Կիտրոն 0,5 հատ
  • Նեխուր 4 հատ
  • Կարմիր բողկ 6-8 հատ
  • Մաղադանոս 0,5 փունջ
  • Աղ` ըստ ճաշակի
  • Սև պղպեղ (աղացած)` ըստ ճաշակի

Պանրով և խնձորով աղցան

Պանրով և խնձորով աղցան. Պատրաստման եղանակը

  1. Լվանալ նեխուրը: Կտրել վերին մասը, ինչպես նաև ցողունի ներքևից մի քանի սանտիմետր հեռավորության վրա: Զոխերը կտրել մոտավորապես 0,5 սմ կտորներով:
  2. Լավանալ բողկը, հեռացնել տերևներն ու պոչերը: Կտրեք բողկը մեջտեղից և շերտերով: Դա կախված է բանջարեղենի չափից:
  3. Կտրել կանաչիները: Կլպել կանաչ խնձորը, հանել միջուկը:
  4. Պտղամիսը կտրել բարակ խորանարդիկներով: Դրանց վրա անմիջապես ցողել կիտրոնի հյութ, որպեսզի խնձորը չմգանա:
  5. Աղցանի ամանի մեջ խառնել ձիթապտղի յուղը կիտրոնի քերուկով, կանաչիներով, մածունով և ֆետա պանրով, որը նախապես մանրացված է:
  6. Բանջարեղենն ավելացնել աղցանի ամանի մեջ: Խառնել ամեն ինչ:

Պանրով և խնձորով աղցան

Պանրով ​​և խնձորով աղցանը պատրաստ է: Թող հանգստանա 5-10 րոպե, իսկ հետո մատուցել: Այս բաղադրիչների շարքում կարելի է նաև ավելացնել վարունգ: Այդ ժամանակ ուտեստը կլինի նույնիսկ ավելի փխրուն և թարմացնող:

Բարի ախորժակ:

Տեսանյութ

Պարզ և արագ վիտամիններ

Facebook Comments
Խնդրում ենք Գնահատեք