Թուրինջով և նեխուրով աղցան. Ուղղակի անհրաժեշտ է պատրաստել, եթե ուզում եք նիհարել
Իհարկե, յուրաքանչյուր կին, ով փորձում է հետևել իր կազմվածքին, գիտի, որ առողջ նիհարելու հաջողության 90% -ը ճիշտ սնուցման մեջ է: Իրանի կամ ազդրերի լրացուցիչ սանտիմետրերից ազատվելու համար ոչ մի դեպքում չպետք է սովամահ լինեք, քանի որ նման կոշտ մեթոդը տալիս է միայն կարճաժամկետ արդյունք և, որպես արդյունք, հանգեցնում է ավելի մեծ քաշի ավելացման:
Եթե ցանկանում եք ամառային հագուստով անդիմադրելի տեսք ունենալ, ապա ավելի լավ է ուշադրություն դարձնել այն ապրանքների վրա, որոնք միաժամանակ հագեցնում են և արագացնելով նյութափոխանակությունը, օգնում են ազատվել մարմնի ավելորդ ճարպից: Մենք ուրախ ենք ձեզ հետ կիսվել աղցանի բաղադրատոմսով, որը հիանալի կերպով համատեղում է այդ ճարպերն այրող կախարդական բաղադրիչները:
Թուրինջով և նեխուրով աղցան. Անհրաժեշտ բաղադրիչներ
- Թուրինջ (գրեյպֆրուտ) 1 հատ
- Նեխուրի ցողուն 100 գ
- Հազար 300 գ
- Վարունգ 1 հատ
- Ավոկադո 0,5 հատ
Թուրինջով և նեխուրով աղցան. Պատրաստման եղանակը
- Թուրինջը մեջտեղից կիսել. Կեղևը հեռացնել այդ կեսից և կտրել փոքր կտորներով: Երկրորդ կեսից քամել հյութը:
- Նեխուրի ցողունները լվանալ և մանր կտրատել: Լվանալ և չորացնել հազարի տերևները:
- Մաքրել ավոկադոն, հանել կորիզը և կտրել պտղամիսը բարակ շերտերով: Լվանալ և կտրել վարունգը կես օղակներով:
- Բոլոր բաղադրիչները խառնել աղցանի ամանի մեջ և համեմել թուրինջի հյութով:
Այս նախուտեստը իդեալական է երեկոյան ընթրիքի համար: Աղցանն էլ ավելի հագեցնող դարձնելու համար դրան ավելացնել խաշած կամ ջեռոցում թխած հավի կրծքամիս:
Լցոնելու համար կարող եք նաև օգտագործել կիտրոնի հյութի, ձիթապտղի յուղի և դիժոնի մանանեխի խառնուրդ, այդպես աղցանը կստացվի շատ համեղ և ցածր կալորիականությամբ: Անպայման այս օգտակար բաղադրատոմսը կիսեք ձեր ընկերների հետ:
Բարի ախորժակ
Տեսանյութ
Ինչպես հեշտ նիհարել
