Նիհարեցնող ապուր. Գերազանց համեղ և առողջ բաղադրատոմսով ճաշը վստահորեն կարող եք ուտել երբ ուզում եք պահպանել կազմվածքը

Նիհարեցնող ապուր.  Գերազանց, համեղ և առողջ բաղադրատոմս, կերեք և նիհարեք

Ես արդեն բազում անգամներ պատրաստ եմ, գովազդում ու տարածում եմ այս բաղադրատոմսը և հյուրասիրում ձախ և աջ:

«Կերեք և նիհարեք» ապուրը սկսեց լայն տարածում ունենալ ) Լեգենդ կա, որ եթե ամբողջ օրը ուտում եք միայն այս ապուրը, կարող եք կորցնել մինչև 2 կգ կենդանի քաշ: Եկեք ստուգենք, արդյո՞ք ճիշտ են ասում:

Նիհարեցնող ապուր. Անհրաժեշտ բաղադրիչները

_100 գրամ նեխուր

_1 հատ գազար

_3 սոխ (ավելի լավ է քաղցր սոխ վերցնել)

_3 լոլիկ

_0,5 հատ կարմիր բուլղարական պղպեղ

_1 լիտր լոլիկի հյութ (կարելի է ջրով զտել)

_մի քիչ աղ, եթե քաշի կորստի համար եք պատրաստում, ապա աղ մի ավելացրեք

Նիհարեցնող ապուր. Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս

_Լվացեք նեխուրը, կեղևը և կտրեք բարակ շերտերով:

_Կարմիր պղպեղը կտրեք շերտերով:

_Լոլիկները կտրեք փոքր կտորներով:

_Սոխը շերտատել բարակ կես օղակներով:

_Գազարը քերել խոշոր քերիչով:

_Այժմ մնում է հեշտ գործը: Ամեն ինչ շատ պարզ է, բաղադրիչները լցրեք կաթսայի մեջ, ծածկեք լոլիկի հյութով և եփեք 10 րոպե: Եթե ​​չափազանց թանձր է լոլիկը, ապա լոլիկի հյութը ջրով նոսրացրեք:

_Ապուրը եռացրեք, թող տաս րոպե եռա, ապա կրակն իջեցրեք և եփեք ևս 10 րոպե, ապա թող 10 րոպե մնա թրմվելու:

Նիհարեցնող ապուրը պատրաստ է: Այն համեղ է թե տաք, թե սառը վիճակում:

Տեսանյութ

Այն ամենն, ինչ պետք է իմանալ նիհարելու մասին