Կանաչ ապուր. Այս ջրիկ ճաշը կհագեցնի ձեր մարմինը անհրաժեշտ նյութերով և կօգնի նիհարել անպայման փորձեք

Առաջարկում ենք առողջարար կանաչիներով բուրավետ կանաչ ապուր պատրաստել:

Նեխուրը քիմիական բաղադրությամբ և բուժիչ հատկություններով բնության մեջ գործնականում անալոգներ չունեցող բույս ​​է։ Այն նույնիսկ համեմատվել է ժենշենի հետ։ Ի լրումն այն բոլոր օգուտների, որոնք կարող է բերել նեխուրը մարդու առողջությանը, այն նաև գերազանց նիհարելու միջոց է, քանի որ 100 գ նեխուրում կա ընդամենը 22 կկալ։ Եվ սա նշանակում է, որ մարմինը ավելի շատ էներգիա է ծախսում դրա մարսողության վրա, քան ստանում է:

Սպանախը նույնպես նպաստում է նիհարելուն, բացի այդ, այն հիանալի մաքրում է աղիները տոքսիններից։ Այս բույսը կոչվում է «օրգանիզմի ավել» մանրաթելերի բարձր պարունակության պատճառով։

 

Կանաչ ապուր. Բաղադրիչներ

_Նեխուրի ցողուն 6 հատ

_Սպանախ 150 գ

_Խնձոր 1 հատ

_Դիժոնի մանանեխ 1 ճաշի գդալ

_Ընկույզ 50 գ

_Բանջարեղենի արգանակ 350 մլ

_Կիտրոնի հյութ 1 ճաշի գդալ

_Աղ՝ ըստ ճաշակի

_Սև պղպեղ (աղացած)՝ ըստ ճաշակի

Կանաչ ապուր. Պատրաստման եղանակը

_Մանրացնել սպանախը, նեխուրի ցողունները և խնձորը։

_Խնձորն ու բանջարեղենը լցնել բլենդերի մեջ, ավելացնել ընկույզը, կիտրոնի հյութը, մանանեխը, աղն ու պղպեղը:

_Բաղադրիչների վրա լցնել բանջարեղենի արգանակը և ամեն ինչ հարել բլենդերով։

Ապուրը պատրաստ է։ Դրա պատրաստման մեջ ոչ մի բարդ բան չկա, և համը հաճելիորեն կուրախացնի ձեզ։

Կիսվեք այս բաղադրատոմսով նիհարելու ցանկություն ունեցող ձեր ընկերուհիների հետ:

Բարի ախորժակ:

Տեսանյութ

Ավելուկով ապուր