Հաց առանց ալյուրի. Բանկայի մեջ թխվող էներգետիկ հացի բաղադրատոմս

Հաց առանց ալյուրի, հաց, որը մի ամբողջ տարի չի հնանում՝ ֆանտազիա չէ։ Այն կարելի է թխել նույնիսկ տանը։ Դա անելը բավականին պարզ է. Ոչ խմորիչ կամ ալյուր պետք չէ:

Այս զարմանալի հացի հիմքը ներառում է միայն ամենաօգտակար բաղադրիչները և այն իսկական սննդարար ռումբ է:

Որպեսզի պատրաստի բոքոնի ձևը լինի կոկիկ և ներկայանալի, խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել սովորական կես լիտրանոց բանկա։ Պետք չէ գնել հատուկ տարաներ նման հաց թխելու համար։ Ի վերջո, նույնիսկ ամենապարզ բանկայում այն ​​համեղ է ստացվում:

Հաց առանց ալյուրի. Բաղադրիչներ

_Պահածոյացված լոբի 300 գ

_Վարսակի փաթիլներ 200 գ

_Դդմի սերմեր 100 գ

_Արևածաղկի սերմեր 100 գ

_Կտավատի սերմեր 80 գ

_Չիայի սերմեր 20 գ

_Ընկույզ 50 գ

_Գետնանուշ 50 գ

_Կեշյու ընկույզ 80 գ

_Ջուր 170 մլ

_Արևածաղկի ձեթ 20 մլ

Հաց առանց ալյուրի. Պատրաստման եղանակը

_ Պահածոյացված լոբու բանկայի պարունակությունը դատարկել խորը ամանի մեջ։

_ Լցնել ջուրը և արևածաղկի ձեթը, հարել ամեն ինչ ընկղմվող բլենդերով:

_ Ավելացնել վարսակի ալյուր, դդմի և արևածաղկի սերմեր, չիայի և կտավատի սերմեր, աղ և ընկույզ: Ամեն ինչ խառնել ձեռքերով:

_ Բանկան յուղել արևածաղկի ձեթով։ Ստացված զանգվածը լցնել մեջը՝ լավ սեղմելով։

_ Թողնել սենյակային ջերմաստիճանում 20 րոպե։

_ Դնել 200 աստիճան տաքացրած ջեռոց 70 րոպե։

Թող հացն ամբողջությամբ սառչի։ Այնուհետև փակել բանկաները կափարիչներով և դնել պահոցում: Ընկույզով և սերմերով պատրաստի հացը կարող է մնալ մինչև 12 ամիս։

Այն չի հնանում կամ բորբոսնում: Պարզապես կատարյալ հաց է, անպայման փորձեք:

Բարի ախորժակ:

Տեսանյութ

Ֆիթնես հաց