Վարունգով աղցան. Առողջ և դիետիկ ուտեստ

Վարունգով աղցան ԱՂՑԱՆՆԵՐ

Մոտենում է թարմ բանջարեղենի և կանաչիների սեզոնը, ուստի առաջարկում ենք Վարունգով աղցանով բազմազանեցնել աղցանների ցանկը:

Սա հեշտ ուտեստ է, որը կարելի է պարզ և արագ պատրաստել այս մատչելի մթերքներից։ Առաջարկում եմ պարզ, բայց համեղ տարբերակներից մեկը։

Վարունգով աղցան

Վարունգով աղցան. Անհրաժեշտ բաղադրիչները

_Վարունգ 4 հատ

_Ձիթապտուղ 100 գր

_Սամիթ փոքր փունջ

_Կանաչ սոխ փոքր փունջ

_Մանանեխի սերմեր 1 թեյի գդալ

_Աղ՝ ըստ ճաշակի

_Բուսական յուղ՝ ըստ ճաշակի

Վարունգով աղցան

Վարունգով աղցան. Պատրաստման եղանակը

_Վարունգը կտրատել ցանկացած ձևով:

_Ձիթապտուղները կտրատել շրջանակներով կամ շերտերով:

_Կանաչ սոխն ու սամիթը մանր կտրատել։

_Բոլոր բաղադրիչները խառնել և համեմել մանանեխով, աղով և լցնել բուսայուղ։

_Խառնել, կարելի է նաև պղպեղ անել և մատուցել։

_Աղցանը կարելի է սառեցնել 30 րոպե սառնարանում, բայց դա ըստ ճաշակի է։

_Աղցանը լավ համադրվում է կողմնակի ուտեստների և մսային ուտեստների հետ։

Վարունգով աղցան

Բարի ախորժակ:

Տեսանյութ

7 Աղցան պահքի համար

Խնդրում ենք Գնահատեք