Լավաշով բրդուճ թավայի մեջ. Ես այլևս չեմ մտածում թե ինչ արագ պատրաստել նախաճաշին ուտելու համար

Նրանց, ում հուզում է նիհարելու թեման, առաջարկում ենք պատրաստել Լավաշով բրդուճ թավայի մեջ:

Սա ցածր կալորիականությամբ ուտեստի հետաքրքիր և արագ բաղադրատոմս է։ Հիմնական առավելությունն այն է, որ դուք հեշտությամբ կարող եք գտնել բոլոր մթերքները խանութների դարակներում և սառնարանում: Պարզապես պետք է մի քանի քայլ կատարեք, և դուք կվայելեք համեղ նախուտեստ։

Լավաշով բրդուճ թավայի մեջ. Անհրաժեշտ բաղադրիչները

_ Լավաշ — 200 գ

_ Բուսական յուղ — 30 մլ

_ Կոշտ պանիր — 100 գ

_ Մայոնեզ — 2 թեյի գդալ

_ Երշիկ — 100 գր

_ Մանանեխ — 0,5 թ/գդ

Լավաշով բրդուճ թավայի մեջ. Պատրաստման եղանակը

_ Երշիկը կտրատել բարակ շերտերով։ Պանիրը պետք է քերել մանր քերիչով։

_ Աշխատանքային մակերեսին փռել լավաշը, վրան քսել մայոնեզ և մանանեխ։

_ Լավաշի վրա քսած մանանեխի և մայոնեզի վրա տարածել քերած պանիրը, երկու շերտ երշիկ։

_ Լավաշի կտորը ծրարի նման ծալել՝ ներսում փաթաթելով ապրանքները։

_ Տապակի մեջ տաքացնում ենք բուսայուղը, ծրարները նախ ծալած կողմով դնել, տապակել 2 րոպե։

_ Այնուհետև պետք է շրջել դեպի ազատ, գեղեցիկ կողմը և եփել 2 րոպե։ Անպայման դա արեք միջին կրակի վրա:

Այսպիսով, մենք ստանում ենք հագեցնող ծրարներ նախաճաշի կամ խորտիկի համար: Ցանկության դեպքում մայոնեզը կարելի է փոխարինել այլ բանով, ավելացնել խոզապուխտ և կանաչիներ։

Բարի ախորժակ:

Տեսանյութ

Լավաշով ռուլետ